Ontem foi o dia da saúde mental e a minha mensagem é sempre a mesma.

Ler não é terapia.

Viajar não é terapia.

Fazer desporto não é terapia.

Escrever não é terapia.

Dançar não é terapia.

Falar com os amigos não é terapia.

A única coisa que é terapia é a terapia.

Tudo o resto ajuda. E, pelo amor de deus, leiam muito, viajem mais, façam desporto, escrevam os vossos pensamentos, dancem, desabafem com os amigos. Mas jamais assumam que alguma destas coisas faz o mesmo que terapia.